◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング これもけっこうよく聞かれる質問です✨ 量と種類の工夫は必要になりますが、飲んでいただいて全然大丈夫です♂️ かく言う私も、実はお酒が大好きです週6は飲ん…
◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング よく通い始めたお客様から『私自炊しないんですが痩せられますか？』と聞かれることがあります。 結論から申し上げますと、やせられます！！確かに自炊はカロ…
◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング ラシクの加藤です(^^)当店には看板がございません♂️最初は電子看板を設置してムービー流す気まんまんだったのですが、小杉店をオープンする前から私のパーソ…
◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング ラシクの加藤です(^^)当店には看板がございません♂️最初は電子看板を設置してムービー流す気まんまんだったのですが、小杉店をオープンする前から私のパーソ…
✨当店の予約について✨ ◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング 本日は当店の予約についてお話します(^^) パーソナルジムや脱毛で長期コースを組んだのになかなか予約が取れなくて通えないなんていうト…
✨当店のキャビテーションについて✨ ◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング 先日は当店の整体についてお話ししましたが本日はキャビテーションについてです(^^) 当社は2010年から2021年1月まで仙台市…
✨当店の整体について✨ ◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング 当店のプログラムにはパーソナルトレーニングと食事指導だけではなく、お客様のご要望に応じて整体とキャビテーションの施術を加えるこ…
◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング 7月から営業時間を変更しております！以前は11：00オープンだったのですが、現在は8：00オープンとなっております(^^)8：00－24：00 コロナで働くスタイルも変…
✨キレイな自分を認めてあげる✨ ◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング ラシクの加藤です(^^) みなさんはご自身のボディのどの部分がお好きですか？もしくは自信がありますか？ こういう質問をしてち…
これから何か初めての習い事に挑戦すると考えてみてください。 ダンス、ピアノ、ギター、陶芸、絵画など 何か新しいことに挑戦する場合はある程度の失敗は許容することが無意識で前提になっていると思いませんか？ 何度も失敗して、そのたびに新しく学び、そ…
これから何か初めての習い事に挑戦すると考えてみてください。 ダンス、ピアノ、ギター、陶芸、絵画など 何か新しいことに挑戦する場合はある程度の失敗は許容することが無意識で前提になっていると思いませんか？ 何度も失敗して、そのたびに新しく学び、そ…
ダイエットをしているのですから体重が減らないのは当然困ります しかしダイエットは体重を落とすのではなく、無駄な脂肪を減らすことが目的なわけで、必ずしも体重だけでは効果を判断することはできません。 体重が減っていなくてもサイズが細くなっていた…
不思議な話ですが実はよくあるダイエットの失敗パターンです 例えば1ヶ月で2㎏のダイエットに成功したとします。しかしその方の目標は20㎏減なので、まだまだゴールは遠いわけですが、ダイエットがうまくいく人はここで『2㎏痩せたぞ！あと18㎏！これを9回繰…
結婚式などの特定のイベントに向けてダイエットしているのであれば、維持を考えずにただがむしゃらにやせることだけを考えてダイエットに取り組んでも良いかもしれません。 しかし、たいていの場合は一時しのぎで痩せたいのではなく、痩せてキレイになってそ…
2ヶ月で10㎏落ちましたー！↓半年後↓15㎏リバウンド… ダイエットでよくあるパターンです 食事を異常なまでに制限していたがために、反動で過食状態になってしまうことがよくあります。 さらには食事に関係なく、体が痩せすぎを危惧して体重と脂肪量を増やそう…
もうすでにお客様各位にはご連絡していますが、濃厚接触者になった疑いがあり、臨時休業させていただいております。 今のところ症状はなく、元気に過ごしています。 ただ今回難しいなぁと感じたのが濃厚接触者の定義です。 文言の中に、手が届く範囲でとあり…
もう１月も終わりますが…笑 ２０２２年 この１年をどう過ごすかで、来年の今頃の体が決まってくるわけです。 １年後と言われても、先過ぎてあまり想像できないという人も多いと思います。 そのため、つい短期で脂肪を落とそうとしがちですが、やはりダイエッ…
誕生日、クリスマス、旅行 こういったイベントがある時ぐらいカロリーを気にせず好きなだけ食べたいですよね 大丈夫です！！ 食べちゃってください！！ その代わりにイベントの前後数日をいつもよりカロリーを抑えたり、運動量を増やしたりして調整しましょ…
あっという間に定員に達したヒップアップ３回体験に対して、意外と応募がない肩こり解消５回体験 でも当店に通っているお客様に運動でどんな効果を得たいか？という質問をすると８割程度の方が肩こりを解消したいとお答えになります 不思議です というわけで…
最近SNSを始めた1つの理由がこれです 私は1人1人のお客様とちゃんと向き合い大切にしている自信はありましたが、この武蔵小杉という地域を大切にしてきたかというと、まだまだ意識が足りなかったなぁと思うのです もちろんお客様は武蔵小杉周辺の人だけでは…
当店ではサプリメントのアドバイスもさせていただいております！ ※販売は一切行なっておりません♂️ サプリメントは普段の食生活で摂取し切れない栄養素を補うにはとても便利なアイテムです でも今はいろんなサプリメントがありすぎてどれを飲んだらいいかわ…
よくダイエットは体に良くないというお話を聞いたり、イメージを持っている人も多いと思います。 確かに極端な無理なダイエットは不健康そのものです でも考えてみてください 太りすぎもめっちゃ不健康ですよ… 正しい食事 正しい運動 そして継続 健康な体で…
いつかはダイエット そう思いながら過ぎていく毎日 気が付いたら… もちろんその気が付いた時点でもまだ痩せることは可能です！ しかし、太れば太るほどダイエットは大変です 太りすぎる前にカウンセリングか体験だけでもいいのでチャレンジしてみてください…
先日より募集しておりましたヒップアップ3回体験が定員に達しましたので、この度の募集は終了とさせていただきます♂️ Facebookをご覧いただき応募いただいた皆様、本当にありがとうございます！！ 今後も皆様ニーズにお応えできるような体験やコースを考え…
これは当店の一環したテーマの1つです お肌や髪はそれぞれのケアが必要になりますが、体全体のキレイと元気を考えた時にトレーニングは欠かせません 正しいトレーニングと正しい食事によって、無駄な体脂肪と体重が減り、ボディラインは美しくなります✨✨ 体…
先日のヒップアップ体験に続き、今度は肩こり解消5回体験のご案内です(^^) 肩こりに悩まされている女性は多いのではないでしょうか？ 姿勢なども関係し、男性よりも女性の方が肩こりがひどいことが多いんです♀️ こりがひどいと頭痛や吐き気などの症状も出て…
ヒップアップ3回体験の人数が残り2名となりましたのでご報告です(^^) ヒップアップのトレーニングは姿勢改善につながることも多く、ヒップがキレイになって、姿勢までキレイになったらお洋服を着こなすのが楽しくなってきそうですね 50分×2回 30分×1回 プチ…
パーソナルトレーナーとして15年 武蔵小杉にパーソナルジムをオープンさせてから5年 本当にたくさんのお客様のご指導、そしてサポートをさせていただきました 私は今まではあまり口コミというものを重要視しておりませんでした なぜなら、お客様からのお声は…
ご出産をされてもすぐにキレイな体に戻せる人は産前からトレーニングをしている方が多いのです もちろんもともと体型に気を使うからこそトレーニングをしているわけで、産後に体型を戻すのはその性格ゆえにということも言えます。 しかし、それ以外の理由が…
産後も女性の体はすぐに妊娠前に戻るわけではありません。 授乳期という期間が訪れるわけですお この授乳期という期間にあわててダイエットをしてはいけません♂️ この期間に過度なダイエットをすると母乳に悪影響が出る可能性もあるからです なので授乳期…
