2021-11-17から1日間の記事一覧

イベントで食べなけらばならない日の調整

誕生日、クリスマス、旅行 こういったイベントがある時ぐらいカロリーを気にせず好きなだけ食べたいですよね 大丈夫です!! 食べちゃってください!! その代わりにイベントの前後数日をいつもよりカロリーを抑えたり、運動量を増やしたりして調整しましょ…