これから何か初めての習い事に挑戦すると考えてみてください。 ダンス、ピアノ、ギター、陶芸、絵画など 何か新しいことに挑戦する場合はある程度の失敗は許容することが無意識で前提になっていると思いませんか？ 何度も失敗して、そのたびに新しく学び、そ…

ダイエットをしているのですから体重が減らないのは当然困ります しかしダイエットは体重を落とすのではなく、無駄な脂肪を減らすことが目的なわけで、必ずしも体重だけでは効果を判断することはできません。 体重が減っていなくてもサイズが細くなっていた…

不思議な話ですが実はよくあるダイエットの失敗パターンです 例えば1ヶ月で2㎏のダイエットに成功したとします。しかしその方の目標は20㎏減なので、まだまだゴールは遠いわけですが、ダイエットがうまくいく人はここで『2㎏痩せたぞ！あと18㎏！これを9回繰…

結婚式などの特定のイベントに向けてダイエットしているのであれば、維持を考えずにただがむしゃらにやせることだけを考えてダイエットに取り組んでも良いかもしれません。 しかし、たいていの場合は一時しのぎで痩せたいのではなく、痩せてキレイになってそ…

2ヶ月で10㎏落ちましたー！↓半年後↓15㎏リバウンド… ダイエットでよくあるパターンです 食事を異常なまでに制限していたがために、反動で過食状態になってしまうことがよくあります。 さらには食事に関係なく、体が痩せすぎを危惧して体重と脂肪量を増やそう…