武蔵小杉でパーソナルジムをお探しの方へ ✨キレイになるためのパーソナルジム ラシク✨ 『姿勢の重要性①』 ◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング 女性の体を美しく見せるには姿勢がとても重要な要素…

武蔵小杉でパーソナルジムをお探しの方へ ✨キレイになるためのパーソナルジム ラシク✨ 『甘い物を食べていいタイミング』 ◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング 甘い物は食べ過ぎればもちろん太りま…

武蔵小杉でパーソナルジムをお探しの方へ ✨キレイになるためのパーソナルジム ラシク✨ 『トレーナーの一番大切な役割』 ◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング 最近よく聞くのが『○○のジムで無理させ…

武蔵小杉でパーソナルジムをお探しの方へ ✨キレイになるためのパーソナルジム ラシク✨ 『運動前のカフェイン』 ◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング 運動時に脂肪の燃焼効率を上げてくれる成分の代…

武蔵小杉でパーソナルジムをお探しの方へ ✨キレイになるためのパーソナルジム ラシク✨ 『よくある質問⑥ サウナは痩せますか？』 ◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング サウナの他に半身浴、岩盤浴な…

◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング せっかくのご旅行、誕生日など大切なイベントの時にも食事制限をしなければならないのか？もし制限しろって言われたら本当にストレスですよね でもそれをしな…

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◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング 当店は現在試験的に営業開始時間を早めており、当初の11:00-24:00から7:00-24:00に変更しております‍♂️ 以前は仕事が終わってから遅い時間にお越しになる方が…

◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング お酒に続きこの質問もとても多いです！ そして結論から申し上げると、量とタイミングのコントロールは必要ですが、食べていただいて大丈夫です！！ むしろ当店…

◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング これもけっこうよく聞かれる質問です✨ 量と種類の工夫は必要になりますが、飲んでいただいて全然大丈夫です‍♂️ かく言う私も、実はお酒が大好きです週6は飲ん…

◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング よく通い始めたお客様から『私自炊しないんですが痩せられますか？』と聞かれることがあります。 結論から申し上げますと、やせられます！！確かに自炊はカロ…

◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング ラシクの加藤です(^^)当店には看板がございません‍♂️最初は電子看板を設置してムービー流す気まんまんだったのですが、小杉店をオープンする前から私のパーソ…

◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング ラシクの加藤です(^^)当店には看板がございません‍♂️最初は電子看板を設置してムービー流す気まんまんだったのですが、小杉店をオープンする前から私のパーソ…

✨当店の予約について✨ ◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング 本日は当店の予約についてお話します(^^) パーソナルジムや脱毛で長期コースを組んだのになかなか予約が取れなくて通えないなんていうト…

✨当店のキャビテーションについて✨ ◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング 先日は当店の整体についてお話ししましたが本日はキャビテーションについてです(^^) 当社は2010年から2021年1月まで仙台市…

✨当店の整体について✨ ◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング 当店のプログラムにはパーソナルトレーニングと食事指導だけではなく、お客様のご要望に応じて整体とキャビテーションの施術を加えるこ…

◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング 7月から営業時間を変更しております！以前は11：00オープンだったのですが、現在は8：00オープンとなっております(^^)8：00－24：00 コロナで働くスタイルも変…

✨キレイな自分を認めてあげる✨ ◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング ラシクの加藤です(^^) みなさんはご自身のボディのどの部分がお好きですか？もしくは自信がありますか？ こういう質問をしてち…

これから何か初めての習い事に挑戦すると考えてみてください。 ダンス、ピアノ、ギター、陶芸、絵画など 何か新しいことに挑戦する場合はある程度の失敗は許容することが無意識で前提になっていると思いませんか？ 何度も失敗して、そのたびに新しく学び、そ…

これから何か初めての習い事に挑戦すると考えてみてください。 ダンス、ピアノ、ギター、陶芸、絵画など 何か新しいことに挑戦する場合はある程度の失敗は許容することが無意識で前提になっていると思いませんか？ 何度も失敗して、そのたびに新しく学び、そ…

ダイエットをしているのですから体重が減らないのは当然困ります しかしダイエットは体重を落とすのではなく、無駄な脂肪を減らすことが目的なわけで、必ずしも体重だけでは効果を判断することはできません。 体重が減っていなくてもサイズが細くなっていた…

不思議な話ですが実はよくあるダイエットの失敗パターンです 例えば1ヶ月で2㎏のダイエットに成功したとします。しかしその方の目標は20㎏減なので、まだまだゴールは遠いわけですが、ダイエットがうまくいく人はここで『2㎏痩せたぞ！あと18㎏！これを9回繰…

結婚式などの特定のイベントに向けてダイエットしているのであれば、維持を考えずにただがむしゃらにやせることだけを考えてダイエットに取り組んでも良いかもしれません。 しかし、たいていの場合は一時しのぎで痩せたいのではなく、痩せてキレイになってそ…

2ヶ月で10㎏落ちましたー！↓半年後↓15㎏リバウンド… ダイエットでよくあるパターンです 食事を異常なまでに制限していたがために、反動で過食状態になってしまうことがよくあります。 さらには食事に関係なく、体が痩せすぎを危惧して体重と脂肪量を増やそう…

もうすでにお客様各位にはご連絡していますが、濃厚接触者になった疑いがあり、臨時休業させていただいております。 今のところ症状はなく、元気に過ごしています。 ただ今回難しいなぁと感じたのが濃厚接触者の定義です。 文言の中に、手が届く範囲でとあり…

もう１月も終わりますが…笑 ２０２２年 この１年をどう過ごすかで、来年の今頃の体が決まってくるわけです。 １年後と言われても、先過ぎてあまり想像できないという人も多いと思います。 そのため、つい短期で脂肪を落とそうとしがちですが、やはりダイエッ…