ダイエットに失敗する人の特徴① 【短期間で頑張りすぎちゃう…】

2ヶ月で10㎏落ちましたー！
↓
半年後
↓
15㎏リバウンド…

ダイエットでよくあるパターンです😅💦

食事を異常なまでに制限していたがために、反動で過食状態になってしまうことがよくあります。

さらには食事に関係なく、体が痩せすぎを危惧して体重と脂肪量を増やそうと働いてしまいます。

結果として激しいリバウンドを起こしてしまうわけです😱

ダイエットは長距離走です。
42.195㎞を走り切らなければならないのに、100mダッシュのペースで走っていたら体がもつわけがありません。

リバウンドしてしまうダイエットなんて何の意味もありませんよね🤔

ゆっくり、じっくり、着実にペース配分をしながら脂肪を燃やしていきましょう😉