イベントで食べなけらばならない日の調整

誕生日、クリスマス、旅行

こういったイベントがある時ぐらいカロリーを気にせず好きなだけ食べたいですよね😅

 

大丈夫です!!

食べちゃってください!!

 

その代わりにイベントの前後数日をいつもよりカロリーを抑えたり、運動量を増やしたりして調整しましょう😊

 

この調整こそがダイエットの食事の一番のポイントになるんです💪

 

この調整が上手になるとダイエットの食事がすごく楽になってきます😊

 

メリハリをつけることが大切です😉

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肩こり解消5回体験やってます!

あっという間に定員に達したヒップアップ3回体験に対して、意外と応募がない肩こり解消5回体験🤔

 

でも当店に通っているお客様に運動でどんな効果を得たいか?という質問をすると8割程度の方が肩こりを解消したいとお答えになります🤔

 

不思議です🤔

 

というわけで肩こり解消5回体験はまだまだ募集中です!!

 

目指せ!こらない肩💪

 

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トレーナーとして地域を大切にしたい

最近SNSを始めた1つの理由がこれです😊

 

私は1人1人のお客様とちゃんと向き合い大切にしている自信はありましたが、この武蔵小杉という地域を大切にしてきたかというと、まだまだ意識が足りなかったなぁと思うのです🤔

 

もちろんお客様は武蔵小杉周辺の人だけではありませんが、この武蔵小杉という場所で、今後もお客様の体に携わる仕事をしていくのであれば、地域という単位にもしっかり目を向けなくてはと思ったのです。

 

もう武蔵小杉に店を移転してから5年になりますが、ようやくそこに気がつけました😊

 

何度も記事で書いてきましたが、正しいダイエットは✨キレイと元気✨を作り出してくれます!!

 

今後もお客様1人1人、そして武蔵小杉周辺の皆様の✨キレイと元気✨の実現に少しでも貢献していけたらと、決意を新たにしております💪

 

今後とも

キレイにやせるためのパーソナルジムRashiku-ラシク-

をよろしくお願いいたします!!

 

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サプリメントのアドバイスもしてます

当店ではサプリメントのアドバイスもさせていただいております!

※販売は一切行なっておりません🙅‍♂️

 

サプリメントは普段の食生活で摂取し切れない栄養素を補うにはとても便利なアイテムです😊

 

でも今はいろんなサプリメントがありすぎてどれを飲んだらいいかわからないですよね😅

 

そういうことも私たちパーソナルトレーナーにぜひご相談ください😉

 

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不健康なダイエットと不健康な肥満

よくダイエットは体に良くないというお話を聞いたり、イメージを持っている人も多いと思います。

 

確かに極端な無理なダイエットは不健康そのものです😱

 

でも考えてみてください

 

太りすぎもめっちゃ不健康ですよ…😱😱😱

 

正しい食事 正しい運動 そして継続

 

健康な体で毎日を過ごしたいですよね😉

 

健康にダイエットをしたいならぜひRashiku-ラシク-へ!

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後悔する前に

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いつかはダイエット

そう思いながら過ぎていく毎日

気が付いたら…

 

もちろんその気が付いた時点でもまだ痩せることは可能です!

しかし、太れば太るほどダイエットは大変です😅

 

太りすぎる前にカウンセリングか体験だけでもいいのでチャレンジしてみてください!!

 

パーソナルジムに通わなくとも、それをきっかけに何かは絶対に変わります😉

 

そういう気軽なカウンセリングや体験も大歓迎です🙋‍♂️

 

お問い合わせはこちらから↓

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ヒップアップ3回体験 定員となりました!

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先日より募集しておりましたヒップアップ3回体験が定員に達しましたので、この度の募集は終了とさせていただきます🙇‍♂️

 

Facebookをご覧いただき応募いただいた皆様、本当にありがとうございます!!

 

今後も皆様ニーズにお応えできるような体験やコースを考えてブログやFacebookを通して発信させていただきたいと思います😊

 

パーソナルトレーニングを受けることや、運動をすること自体に不安がある方には、このようなリーズナブルな体験を通して、その良さを実感していただけたら幸いです☺️

 

今後ともパーソナルボディメイクジムRashiku-ラシク- 武蔵小杉店をよろしくお願いいたします!!

 

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