2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧
姿勢の重要性は何度もお話ししていますが、実はバストにも大きな影響があるんです！ バストはクーパー靭帯という靭帯に支えられており、靭帯組織というのはその特性上、一度伸びてしまうと元に戻ることはありません なのでクーパー靭帯を伸ばさないようにす…
ダイエットする女性の多くはこれが大きな動機の１つではないでしょうか(^^)？ 自分の好きな服を可愛くキレイに着こなせていると、それだけで毎日が楽しく感じられますもんね 痩せて姿勢が改善されると似合う服が多くなってコーディネートが広がりますよ！！ …
姿勢が悪い人の多くが腹筋が弱く腹圧という力が正しく入っていません☝️ なので脂肪が減ってもお腹が出たまんまなんてことも良くあります 正しい姿勢になると胸が上を向き、腹圧が入ってお腹がピタっとへこんで美しい見た目になります さらには反り腰から来る…
今回はお尻と姿勢の関連性についてです☝️ お尻を鍛えてヒップアップするのは当然なんですが、お尻を鍛えるトレーニングの多くは姿勢改善に有効なトレーニングであることが多いんです！！ ヒップアップには 大臀筋の筋力強化、中臀筋の筋力強化、ハムストリン…
パンツを履いていようが、スカートを履いていようがやはり気になるのがお尻。 『昔はこんなに垂れ下がってなかったはずなのに…』 『全然メリハリがなくて…私のお尻はどこにいったのか…』 こんな悩みを抱えている女性は多いと思います ではお尻をキレイにする…
産後のダイエットは授乳期が終わってからなるべく早めに取り組むことが重要です！ なぜかというと産後で本当に太るのは授乳期が終わってからのことが多いからです 産後は何かと忙しく、自分の体型に気を使っている暇も余裕もないかもしれませんが、やはりキ…
『なぜパーソナルトレーニングなのか？』 トレーニングを1人で続けるのは本当に難しいものです(^-^;ましてやそこに食事制限なんかが加わったら… でもそれをサポートするのがパーソナルトレーナーの役割なんです1人じゃ続けられなかったダイエットも相性のい…
『当社のご紹介』ただいまパーソナルジムRashiku武蔵小杉5周年と法人設立13周年記念のセールを行っておりますが、実は2つの法人を運営しております。1つは株式会社Body Consultingという法人でこちらが設立13年、14期目を迎えました！23歳という若きしころに…
ダイエット＝脂肪を落とすこと。もしくは脂肪を落として、適切な体組成を維持できるライフスタイルを作り上げること。 ボディメイク＝理想的なボディラインに近づけること。もしくはその人の美しさを最大限に引き出すこと。こんな風に考えています(^^)もちろ…
『なぜパーソナルトレーニングなのか？』 トレーニングを1人で続けるのは本当に難しいものです(^-^;ましてやそこに食事制限なんかが加わったら… でもそれをサポートするのがパーソナルトレーナーの役割なんです1人じゃ続けられなかったダイエットも相性のい…
『自分らしく』 これが当店のテーマの１つでもあります！ダイエットに成功された方は皆さん口々に『なんだか自分らしくすごせるようになった気がする♪』とお話しされます(^^)自分らしく過ごせるようになると本当に毎日が楽しく充実したものになります♪１つは…
✨人数&期間限定セール✨ Rashiku武蔵小杉5周年法人設立13周年を記念してただいま特別なセールを行っております！！武蔵小杉に来てもう5年かぁとしみじみしてしまいますお近くにお住まいの方もたぶん当店の場所はご存知ないのではないかと思います笑なぜなら当…
お酒は太らない？ 糖質を含まないアルコールは太らないというお話を耳にしますが、ちょっと違います！ アルコールの過剰な摂取は太る原因になりますし、痩せるのを遅くしてしまいます でも辞めなくていいんですよ ダイエットとの両立は可能です！ そんなツイ…
人生で最高にキレイな自分 もしそうなれたらすごく自分のことが好きになれると思いませんか(^^)？ キレイな自分も好きだし、そこまで頑張れた自分のことも大好きになれます！！ キレイになるのって良いことしかないですね！！武蔵小杉のパーソナルボディメイ…
