姿勢が悪いとお腹が出る！？

姿勢が悪い人の多くが腹筋が弱く腹圧という力が正しく入っていません☝️

なので脂肪が減ってもお腹が出たまんまなんてことも良くあります😅

正しい姿勢になると胸が上を向き、腹圧が入ってお腹がピタっとへこんで美しい見た目になります😊

さらには反り腰から来る腰痛や巻き肩でおこる肩こりの解消にも繋がります！！

効果的なトレーニングというのは痩せるためだけではなく正しい姿勢を作るという観点もなければならないんですね😉