30代のボディメイク
なぜか女性の多くが30代になった途端に
『もう30だから…』
という言い訳をし始めます(笑)
でも芸能界を見てみてください！！
20代にも負けないぐらいキレイな人がたくさんいらっしゃいます！！
トレーナーという観点から見ても30代なんてまだまだ若いうちに入りますし、20代と変わらないぐらいのトレーニングの効果を出すことができますよ💪
もちろん20代の時とは代謝が違います。
ただし代謝と言ってもいろいろあるわけですが、ダイエットにことさら重要になってくる代謝は基礎代謝です。
実はこの基礎代謝…20代と30代でもあまり変わりがありません😳
基礎代謝って意外と落ちないものなんですよ😉
さらに私個人としては、その基礎代謝よりもっともっと大切なのが、活動量と筋肉の活性具合(専門的にこういう言葉があるわけではありませんがわかりやすいように)だと思っています。
そしてその2つはトレーニングで容易に増幅させることができます！！⤴️
つまり何が言いたいかというと、30代でボディメイクをスタートすることは全く遅くないということなんです😉
むしろまだまだ早い方です✨
20代の時からいつかはやりたいなぁ、いつかはやならきゃと考えていたのなら、早くスタートしないと次は40代になっちゃいますよ！
何かを始めるときは過去にさかのぼれるわけではありません。
今が一番早い時なんです！！
やがて40代になった時に、やっててよかった！と思えるようになるべく早めのスタートを切ることをお勧めします😊
ジムに通わずとも家でできることからでも良いと思います！
とにかく始めること！！
これが先決です💪
あとは無料のカウンセリングなどでトレーナーさんと話してみるのも良いと思います😉
それだけでもかなりモチベーションが上がりますよ！！
20代の記事でも書きましたが、各店舗の体験巡りから始めるのも超おすすめです👍
体験ってお値段的にも実はめちゃくちゃお得なので✨✨
もう30代？いえいえまだまだ30代です！！
ぜひ早めのスタートを😉
いつだって今が初め時♪武蔵小杉のパーソナルジムRashikuーラシク－
20代のボディメイク
もう無敵です(笑)
これだけ早く始められれば30代以降はただ維持していれば良いだけという状態にまで仕上げられるでしょう！
20代前半か後半かでもだいぶ違ってきますが、どちらにしても20代でスタートを切れるとしたらかなり大きなアドバンテージを得られます😉
フィットネス業界のあるあるですが、20代からインストラクターやトレーナーとして運動をし続けたような人は50代、60代になってもあまりの若々しさに驚かせられます😳
私もフィットネス業界に入った時にあるインストラクターさんの年齢を聞いたときは驚愕したのを思い出します(笑)
※実年齢50代 見た目30代前半
今から正しい運動と食事の習慣を身に着けることは、将来になって後悔しないためにも、とても有意義なチャレンジと言えるのではないでしょうか(^^)
でも…
20代って何をしなくても若さがあるので、こういう行動って後回しになりがちですよね😅
きっとこれを読んでも『あー はいはい たしかにそうだよねー。』ぐらいだと思うんですよ笑
しかも20代ってまだ金銭的にも余裕がなかったりして、パーソナルトレーニングを受けられないって人も多いと思うんです。
パーソナルトレーニングはお金を出すに値する素晴らしいサービスです。人生が変わったという人もたくさんいらっしゃると思います。
でもやはり経済事情なんかもありますし、そういう人は各店の体験巡りなんかも良いかもしれません(^^)
体験に行くとモチベーションも上がりますし、トレーニングの勉強にもなるので、そのうえでエニタイムフィットネスなどのリーズナブルで通いやすいジムに通って自分で頑張るというのもありだと思います😉
もちろん20代でもちゃんとパーソナルトレーニングを受けたいという人も大歓迎ですので、お気軽にお問い合わせください😊
何歳だって今が初め時♪武蔵小杉のパーソナルジムRashiku-ラシク‐
何歳でもキレイでいたい♪
何歳になっても諦めないでください(^^)
２０代？30代？40代？50代？60代？
何歳になってもキレイになりたいという想いがあり、そして行動を起こせるなら必ずキレイな体を手に入れることができます！！
それぞれの年代別にちょっとしたアドバイスを含めながらいくつかシリーズ記事を書いていきたいと思います(^^)
２０代のボディメイクはこちら
３０代のボディメイクはこちら
４０代のボディメイクはこちら
５０代のボディメイクはこちら
６０代以降のボディメイクはこちら
１０代のボディメイクはこちら
目的に特化した体験3種
先ほどのヒップアップ体験もそうですが、今後目的に応じた体験コースを期間限定でいくつかご提供していく予定です(^^)
予定としては
ヒップアップ3回体験
肩こり解消5回体験
ウエストシェイプ3回体験
この3つを予定しています！！
詳細はまた改めて告知させていただきます😉
目指せ美尻！！ヒップアップトレーニング 3回体験 限定先着5名
ヒップアップに特化した3回体験のご案内です✨
ここ数年でヒップアップの需要がとても高くなってきているのを感じます🤔
もちろん昔から需要はあったのですが、最近は比べ物にならないぐらいそのご要望をいただきます！
様々な要因がありますが、1つ考えられるのは服装の変化でしょう👖👗
昔に比べてタイトな服が増えました。全体的にゆるっとしたスカートなどでもヒップラインだけタイトにできているものも多く、そういった点から隠せない場所になってきたからではないでしょうか？
しかもヒップアップに必要なトレーニングは、姿勢改善にも重要な役割を果たすものが多く、とてもオススメのトレーニングと言えます。
50分×3回 13,500円と大変お得になっておりますのでご興味のある方はホームページから問い合わせフォームのメッセージ欄にヒップアップ体験希望と入力の上ご連絡くださいませ😊
定員5名 11月15日までとなっております！
武蔵小杉でヒップアップのパーソナルトレーニングを受けるなら
当店のコロナ対策について
最近は少し落ち着きも見え始めたように思えるコロナですが、店舗側としては引き続き徹底した対策を取ることが責務だと思っております。
そこで当店のコロナ対策についてご紹介させていただきます。
・ご来店時の検温と消毒
・トレーニング中は双方マスクを着用し、トレーナーとお客様の間にサーキュレーターを回し、風向きで飛沫がお互いの方に行かないように対応(呼吸がしやすいマスクをプレゼントしています)
・定期的な15分の換気(窓を開け、換気扇を回して空気を積極的に入れ替え)
・お客様がご来店される度に、お帰りになりましたら15分の換気とお客様が触れた物、もしくは飛沫の影響がありそうな場所は全てアルコールで消毒
・お客様で発熱された方がいらっしゃった場合はトレーナーがPCR検査を受け、陰性の場合のみに営業を再開。陽性の場合には臨時休業させていただきます。
このような対応を取らせていただいております。
もちろん完璧な予防策というのはないかもしれませんが、店側としてできる限りの対応をし、今後も感染対策に努めてまいります。
トレーニング上級者もパーソナルジムへ！？
結局そういうことになります(笑)
やはりパーソナルトレーナーというのはトレーニング指導のプロです💪
上級者の方でも、何かしらマンネリしていたり、伸び悩んでいるという方はポイント利用でも構わないのでプロの指導を受けてみることをおすすめします！！
インターネットが発達した今はありとあらゆる情報がスマホ一台で手に入ります。
それはトレーニングも同じです。
しかし、その情報は本物ですか？
解剖学、生理学、栄養学、バイオメカニクスなどに裏付けられた正しい知識ですか？
正直、信ぴょう性にかける情報もかなりあるので、そこはやはりプロの知識に助けてもらうのが間違いないでしょう！！
マッチョになりたいならボディビルディング経験者やボディビルダーへの指導経験が豊富なトレーナーにお願いすべきですし、アスリートとして身体能力を向上させたいのならその経験が豊富なトレーナーにお願いするべきでしょう💪🏃♀️
当店は女性のボディメイクに特化しているのでボディビルディングの指導はできません😅
ボディビルだと南武線北口のあのジムは超いいんじゃないでしょうか🤔
ボディビルやるな自分もそこに通います笑
あと格闘技なら新丸子のあそこかなぁ🤔
自分も通いたいんですが、同業はお断りかもですねー😅💦
あとは気が合うかも大事なので、気軽にカウンセリングや体験を受けてみることもオススメします😊
気が合う優秀なトレーナーさんを見つけてくださいね😉
