結局そういうことになります(笑) やはりパーソナルトレーナーというのはトレーニング指導のプロです 上級者の方でも、何かしらマンネリしていたり、伸び悩んでいるという方はポイント利用でも構わないのでプロの指導を受けてみることをおすすめします！！ イ…

もちろん大丈夫です(^^) むしろ初めての方こそパーソナルジムに通うべきです！！ プロのトレーナーはそのお客様の身体能力などをしっかりと見極めて、その人に合った強度でトレーニングプログラムを処方することができるのです そしてその方の筋力向上に伴い…

前の記事で肩こりとトレーニングについて書きましたが、次は腰痛です☝️ 腰痛は肩こりとは違い非常に複雑で、トレーニングが必ずしも効果的とは限りません‍♂️ 多くの場合はトレーニングによって筋力を強化し、体の使い方を覚えることによって腰痛についても得…

題名の通りです！！ トレーナーで肩こり持ちはほとんどいません‍♂️ 例外は首のヘルニアなど頸椎の怪我の経験がある人や、トレーニングをしないトレーナーです… 後者はツッコミどころが満載だと思いますがけっこういます。 教えるのは好きだけど自分自身がや…