『維持がしたいなら月4回』

武蔵小杉でパーソナルジムをお探しの方へ　
✨キレイになるためのパーソナルジムラシク✨

◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－
◆女性が元気でキレイになるためのパーソナルトレーニング

前回、当店では効果を出すには月5、6回を目標に通いましょうというお話をいたしました！

では満足のいく結果が得られて、今度はその効果を維持したいとなるとどの程度の回数が必要なのでしょうか？

もちろん通える回数が多いことには越したことはないのですが、当店では月4回を目標にしましょうとお伝えしています。

少ないように思われるかもしれませんが、維持だけならこの回数でも可能です😉

ただ何か用事で来られなくなったりした場合に月に2，3回に減ってしまった場合は、次の月は5，6回を目標にして落ちた筋力を戻す期間を取るなどの対応も必要になります。

少ない回数でもしっかり効果が出るようにサポートさせていただきます(^^)

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１人１人に合った
適切な運動と食事指導

無理なく続けられるパーソナルジム
Rashiku