『さすがに太ります…』

武蔵小杉でパーソナルジムをお探しの方へ　
✨キレイになるためのパーソナルジムラシク✨

◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－
◆女性がキレイになるためのパーソナルトレーニング

武蔵小杉のパーソナルトレーナー加藤です！
７，８月と食事イベントが続いており、先日もフルコースと美味しいパンとワインを５人で合計10本を深夜３時まで飲み続けるというハードな飲み会がありました(笑)

ここ２ヶ月で２ｋｇぐらい太りました(^-^;

でもここからがポイントです！

その２ｋｇを落としてしまえばいい。

これがある意味ダイエットの究極のポイントで、増えた分は減らすという調整する習慣さえ身についてしまえば極端に太るということはなくなりますよね😉

この調整をできるようになることが、痩せてキレイな体を手に入れて、そして維持していくためのコツなんです(^^)

我慢だけではなく、どうやったら食べていいのか、食べたらどうしたらいいのかを考えて実践できるようにしていきましょう！！