『乾燥の季節② ボディクリーム各種』
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武蔵小杉でパーソナルジムをお探しの方へ
✨キレイになるためのパーソナルジム ラシク✨
◆武蔵小杉のパーソナルジム Rashiku－ラシク－
◆女性が元気でキレイになるためのパーソナルトレーニング
先日は当店で人気の無料アメニティであるハンドクリームと高級保湿ゲルについてご紹介しました！
そして本日は天然アロマの香りに癒される高保湿ボディ＆ハンドクリームのご紹介です(^^)
こちらもネイルサロンやエステサロンではおなじみのEORAというブランドのものになるのですが、保湿だけではなく贅沢にEGFという成分を配合しており、アンチエイジングや肌の補修にも効果を発揮してくれます♪
正直ハンドやボディのクリームとしてはかなり成分構成もよく、顔用のクリームと変わらないぐらいの内容になっています！
香りは
ラベンダー
ローズ
ベルガモット
ハニー＆ジンジャー
の4種となっております。
こちらもボディに使用する際には、先日紹介した高保湿ゲルを先に塗ってからこちらのクリームを塗っていただくと保湿としては完璧です😉
ぜひたっぷり使ってもちもちのお肌を維持してください！
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『乾燥の季節① ハンドクリーム＆高級保湿ゲル』
『乾燥の季節① ハンドクリーム＆高級保湿ゲル』
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あまりにも長かった夏もようやく終わり、秋らしい陽気になってきましたね(^^)
ただそれと同時に悩ましい感想の季節の到来でもあります(^-^;
以前に当店では無料のアメニティが充実しているお話をしましたが、この時期になると特に人気なのがハンドクリームです！
当店ではLCNエイジングケア ハンドクリームNというもの置いております。ネイルケアで有名なブランドなのでご存知の方も多いのではないでしょうか(^^)？
少量でもしっかりと伸び、ホホバオイルのしっとり感と、エラスチンの効果によりハリと透明感を引き出してくれます♪
このハンドクリームだけでもすごく使い心地が良いのですが、さらにしっかり保湿をするために当店ではクリームを塗る前に顔用の高級保湿ゲルを塗ることをおすすめしています！
こちらのゲルは中目黒の美容皮膚科のウォブクリニックさんの商品で、素晴らしい保湿力と肌改善効果があるものなのですが、贅沢にも手にも使っちゃえ！というおすすめをさせていただいております(^^)
手も顔のお手入れと同じで、クリームだけでは足りないんですね。
具体的にはゲルは水溶性なので、水溶性の美容成分と水分。
クリームには脂溶性の美容成分と脂質が含まれているわけで、その両方を補ってあげることで、肌ケアの効果を最大限に引き出せるわけです。
ぜひ当店を訪れた際には
ゲル→クリーム
で贅沢な高保湿ケアを行ってみてください(^^)
もちろん無料です♪
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『12月まで2㎏減らそう！』
『12月まで2㎏減らそう』
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題名の通りなのですが、12月まで2㎏程度は落としておきたいところです！
なぜなら12月～年末年始はイベントも多く、ほぼ確実に太るからです(^-^;
なので、その太る分を先に減らしておくという作戦です！
このように先に落としておくと、イベントで食べてしまう時も後ろめたさや罪悪感なく楽しく食べられますよ😉
もうすでに年末年始へ向けての戦いは始まっています👍
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『令和の虎で話題になった糖質制限理論』
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令和の虎というYoutubeチャンネルで糖質制限食のビジネスに融資をして欲しいという志願者が登場しておりましたが、その話がYahooニュースでも取り上げられ、議論になっておりました。
議論になった理由としては、志願者が糖尿病の治療において、糖質制限をすればカロリー制限はいらないと言い切ったことで、医師である木下先生という方が、それには賛同できないということでスタジオを退席するハプニングまで起きてしまったからです。
普段Yahooニュースのコメント欄に投稿することはないのですが、私も専門家としてここは黙っていられないと以下のようなコメントをいたしました。
適度な糖質制限は糖質過多の人が多い現代では必要だと思います。
動画内にもありましたが、糖尿病治療においてエビデンスに基づいて糖質制限を推奨しているお医者様もいらっしゃいます。糖質制限の有効性について論理的にご説明されており、大変納得のいく内容でした。
ただこの志願者の方が言う『カロリー制限はしなくてよい』というのはやはり間違っていると思います。
糖質制限を行いながら適切な範囲でのカロリーに抑えるべきであって、カロリー制限はしないというのは栄養学や生理学の知識に欠ける発言だと思います。
カロリーを制限しなければ、やがて肥満とそれに伴う疾患のリスクが増してしまいます。
カロリー制限はしなくてよいという発言は本当にそう思っているのか、宣伝のためにあえて大袈裟に言っているのか。
どちらにしても医療の立場にある木下先生が看過できず、ご退場されるお気持ちはとてもよく理解できます。
というようなコメントをいたしました。
このコメントにもある通りなのですが、極端な食事療法を提案する人の多くが狭い視野で盲目的に何かの理論を信じているか、もしくは宣伝のためにあえて大袈裟に表現して目に止まるようにしているかのどちらかだと私は思っています。
今回の志願者がそのどちらであったかはわかりませんが、書籍やYoutubeでも非常に大袈裟で極端な理論を提唱していることが多いので、そういったことに惑わされないように気を付けながら情報を選んでいただければと思っております。
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『縄跳びってどうなの？』
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家で自主的にできる運動の1つに縄跳びが挙げられます。
確かにとても良い運動なのですが、注意点が2つあり、その注意点をクリアできない限り実施しない方が無難だともいえます。
まず1つ目は太ももと股関節の筋力が十分に付いてから行うということです。
縄跳びは着地を伴う運動なので、太ももと股関節の筋力が適切なレベルまで達していない場合は、その着地衝撃を上手く吸収できず、膝や腰を痛めてしまうからです。
そして2つ目はアスファルトやコンクリートの上では行わないということです。
アスファルトやコンクリートは非常に固いので、着地の際の衝撃が強く、体に過度な負担がかかってしまうからです。
こういったことを考えると意外とハードルが高い運動とも言えます。
縄は使わずとも、軽くジャンプを繰り返すだけでもいいので、それであれば家の室内でもできそうなものですが、下の階に住む方との問題もあるのでできる家と、そうではない家があると思います。
もしそこがクリアできるのであれば、十分な筋力が付いてから室内で軽いジャンプを行うというのもありですね(^^)
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『カウンセリングは無料－カウンセリングだけでもどうぞ(^^)』
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パーソナルジムにご興味のある方はまずはカウンセリングを受けることをおすすめいたします(^^)
中には勧誘がきつめのお店もあるかもしれませんが、当店はそういった勧誘や売り込みは一切しておりません！
カウンセリングと聞くと身構えてしまうかもしれませんが、軽い相談ぐらいに思っていただいても良いと思います(^^)
当店に対する疑問だけではなく、一般的にパーソナルトレーニングがどういったものなのかとか、サプリメントはどんな物を飲んだらよいのかとか、何かトレーナーに聞いてみたいということがあったらお気軽にお申込みください😉
皆さんからのご連絡お待ちしております♪
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『お酒と体型維持の両立』
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私の1週間の酒量の一部です(笑)
全然これ以上飲んでいます🍷🍺✨
それでも私は引き締まった体型を維持しています！！
もちろん身長や体重、基礎代謝、アルコールの代謝能力によって飲んでも太らない量というのはそれぞれ違いがありますが、美味しいお酒と体型維持って実はけっこう両立できちゃうんです😉
美味しいお酒と両立できちゃうダイエットがしたいなら、ぜひ一度お問い合わせくださいませ(^^)
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